Гипервитаминоз витамина D – в чем его опасность?
Повальное увлечение БАД и витаминными добавками может привести к гипервитаминозу. Хотя патология и встречается гораздо реже, чем гиповитаминоз, но врачи предупреждают о возможности аномалии. Эксперты назвали последствия избытка витамина D.
Норма и патология
Витамин D образуется в организме под действием солнечного света и поступает с продуктами питания. Суточная доза витамина для людей от 18 до 50 лет составляет 600-800 МЕ в сутки. После 50 лет суточная доза должна составлять не менее 800-1000 МЕ, а для беременных и кормящих женщин – 800-1200 МЕ. Высокие дозы VD являются токсичными для организма.
Уровень активности VD определяют по количеству его метаболита (кальцидиола) в крови. Референтными значениями являются:
-
дефицит – ≤ 30 nmol/L;
-
недостаток – ≤ 50 nmol/L;
-
низкий/пониженный – 50-75 nmol/L;
-
нормальный – 75 nmol/L;
-
высокий – > 250 nmol/L;
-
токсичный – > 375 nmol/L.
Специалисты предупреждают, что гипервитаминоз опасен не менее, чем авитаминоз.
Причины гипервитаминоза
Появление большой дозы VD обусловлено:
-
повышенной индивидуальной чувствительностью;
-
передозировкой препаратами витамина D;
-
приемом высоких доз VD в сочетании с повышенной инсоляцией;
-
сочетанием VD и рыбьего жира;
-
искусственным вскармливанием.
Раньше гипервитаминоз встречался у детей первого года жизни, которых лечили ударными дозами VD от рахита. С пересмотром методики терапии аномалия встречается очень редко. У детей, чьи матери во время беременности принимали добавки с витамином D, может отмечаться повышенная чувствительность к нему.
Интоксикация приводит к:
-
гиперкальциемии;
-
острому и хроническому гипервитаминозу;
-
мочекаменной болезни;
-
почечной недостаточности и др.
Прием витаминных препаратов без определения уровня нутриентов в крови чаще всего приводят к патологии.
Симптомы гипервитаминоза
При высоком уровне VD человек ощущает:
-
тошноту;
-
рвоту;
-
бледность кожных покровов;
-
слабость;
-
стойкое повышение артериального давления;
-
учащенное сердцебиение.
Острая интоксикация проявляется в виде:
-
выраженной потери веса;
-
снижения аппетита;
-
жажды;
-
учащенного мочеиспускания;
-
судорог;
-
заторможенности сознания.
Хронический гипервитаминоз приводит к:
-
раздражительности;
-
нарушению сна;
-
снижению иммунитета;
-
повышенной экскреции кальция с мочой;
-
боли в нижней части спины;
-
преждевременному закрытию родничка (у детей);
-
развитию патологий сердца, печени, почек.
При гипервитаминозе часто присоединяются другие патологии:
-
бронхит;
-
пневмония;
-
пиелонефрит;
-
миокардит и др.
Это свидетельствует о снижении иммунитета, нарушении баланса кальция и фосфора, магния в крови.
Специалисты предупреждают, что в процессе эволюции организм человека научился синтезировать большинство витаминов. Организм около 90% витамина D производит самостоятельно и только 10% восполняется при помощи продуктов питания. Следует помнить, что витаминные добавки являются лекарствами и бессистемное их применение приводит к патологиям, в том числе, жизнеугрожающим.