безкоштовно.цілодобово.анонімно.

Про користь сухофруктів знали ще в стародавні часи. У деяких країнах вони служили аналогами грошей. Так, наприклад, на ринках Стародавнього Риму за 2 банки родзинок можна було купити молодого сильного раба. У важких військових походах, подорожах сухофрукти допомагали витримати важкі умови і високі фізичні навантаження. Експерти назвали 6 найкорисніших сухофруктів.

Корисні сухофрукти

Ізюм

Сушений виноград корисний для здоров'я:

  • заспокоює нерви;

  • нормалізує сон;

  • підвищує імунітет;

  • нормалізує гормональний баланс;

  • попереджає старіння клітин;

  • зміцнює кістки, зуби;

  • знижує артеріальний тиск.

У медицині є цілий напрям – ампелотерапія, коли в якості ліків виступають виноград і його похідні, в тому числі родзинки.

Фініки

До цих солодких плодів пальми в багатьох тропічних країнах особливе ставлення. У Китаї єдиною їжею деяких довгожителів є фініки. Вони містять велику кількість вітамінів, елементів і 23 амінокислоти, яких немає в більшості фруктів. Тому вони мають цілющі властивості:

  • м'якою заспокійливою і снодійною дією;

  • омолоджують організм;

  • пригнічують амебну інфекцію;

  • сприяють посиленню скорочення м'язів матки, роблять пологи безболісними, легкими;

  • зміцнюють силу і витривалість м'язів;

  • покращують нічний зір;

  • виводять гельмінтів з шлунково-кишкового тракту.

Завдяки високому вмісту цукрів фініки втамовують голод. Їх дієтологи рекомендують замість солодощів і під час перекусів.

Курага

Всім відомо, як корисна курага для серця. Крім того, цей сухофрукт:

  • зміцнює кісткову тканину;

  • підвищує імунітет;

  • нормалізує моторну функцію шлунково-кишкового тракту;

  • очищає печінку і кров від токсинів;

  • знижує рівень холестерину;

  • покращує роботу щитовидної залози;

  • виводить зайву рідину з організму;

  • знижує артеріальний тиск.

Лікарі і дієтологи рекомендують регулярно вживати курагу, але пам'ятати про її калорійність.

Інжир

Сушені фіги здавна використовуються як ліки. Вони містять величезний запас вітамінів і мінералів. За рівнем заліза інжир перевершує яблука, тому його рекомендують при анемії. За кількістю калію його перевершують тільки горіхи. Інжир рекомендують при захворюваннях серцево-судинної системи. Крім того, він володіє наступними ефектами:

  • антиоксидантним;

  • протираковим;

  • імуностимулюючим;

  • антибактеріальним;

  • протигрибковим;

  • антидіабетичним.

Вчені розглядають біоактивні речовини інжиру в якості перспективи для створення ліків від багатьох хвороб.

Ягоди годжі

Ці сушені ягоди входять в більшість комплексів для схуднення. Вони додають до страв і чаїв пікантний смак. Крім того, ягоди Годжі:

  • зміцнюють імунітет;

  • збільшують гостроту зору;

  • покращують стан шкіри;

  • підвищують тестостерон;

  • нормалізують цукор крові.

Ягоди знижують АТ, полегшують біль при артриті, збільшують тривалість життя.

Яблука

Яблука містять багато заліза, тому відвари, сухофрукти з них рекомендують при анемії. Крім того, плоди містять йод і застосовуються для лікування захворювань щитовидної залози. Пектин яблук регулює рівень холестерину, цукру крові.

Перерахувати всю користь сухофруктів неможливо. Вони – джерело вітамінів і мінералів. Всі сушені ягоди і фрукти мають не тільки харчове, але й медичне значення.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ів)]

Корисні статті

2020-08-03

Життя людини настільки загадкове та непередбачуване, що навіть складно з точністю сказати, що станеться через 10 хвилин. У будь-який момент може статися ситуація, яка може спровокувати інсульт. Найчастіше інсульт вражає людей похилого віку.

2021-10-07

Про користь сухофруктів знали ще в стародавні часи. У деяких країнах вони служили аналогами грошей. Так, наприклад, на ринках Стародавнього Риму за 2 банки родзинок можна було купити молодого сильного раба. У важких військових походах, подорожах сухофрукти допомагали витримати важкі умови і високі фізичні навантаження. Експерти назвали 6 найкорисніших сухофруктів.

2021-11-04

Повальне захоплення БАД та вітамінними добавками може призвести до гіпервітамінозу. Хоча патологія зустрічається набагато рідше, ніж гіповітаміноз, але лікарі попереджають про можливість аномалії. Експерти назвали наслідки надлишку вітаміну D.

Розрахунок вартості