безкоштовно.цілодобово.анонімно.

Про користь сухофруктів знали ще в стародавні часи. У деяких країнах вони служили аналогами грошей. Так, наприклад, на ринках Стародавнього Риму за 2 банки родзинок можна було купити молодого сильного раба. У важких військових походах, подорожах сухофрукти допомагали витримати важкі умови і високі фізичні навантаження. Експерти назвали 6 найкорисніших сухофруктів.

Корисні сухофрукти

Ізюм

Сушений виноград корисний для здоров'я:

  • заспокоює нерви;

  • нормалізує сон;

  • підвищує імунітет;

  • нормалізує гормональний баланс;

  • попереджає старіння клітин;

  • зміцнює кістки, зуби;

  • знижує артеріальний тиск.

У медицині є цілий напрям – ампелотерапія, коли в якості ліків виступають виноград і його похідні, в тому числі родзинки.

Фініки

До цих солодких плодів пальми в багатьох тропічних країнах особливе ставлення. У Китаї єдиною їжею деяких довгожителів є фініки. Вони містять велику кількість вітамінів, елементів і 23 амінокислоти, яких немає в більшості фруктів. Тому вони мають цілющі властивості:

  • м'якою заспокійливою і снодійною дією;

  • омолоджують організм;

  • пригнічують амебну інфекцію;

  • сприяють посиленню скорочення м'язів матки, роблять пологи безболісними, легкими;

  • зміцнюють силу і витривалість м'язів;

  • покращують нічний зір;

  • виводять гельмінтів з шлунково-кишкового тракту.

Завдяки високому вмісту цукрів фініки втамовують голод. Їх дієтологи рекомендують замість солодощів і під час перекусів.

Курага

Всім відомо, як корисна курага для серця. Крім того, цей сухофрукт:

  • зміцнює кісткову тканину;

  • підвищує імунітет;

  • нормалізує моторну функцію шлунково-кишкового тракту;

  • очищає печінку і кров від токсинів;

  • знижує рівень холестерину;

  • покращує роботу щитовидної залози;

  • виводить зайву рідину з організму;

  • знижує артеріальний тиск.

Лікарі і дієтологи рекомендують регулярно вживати курагу, але пам'ятати про її калорійність.

Інжир

Сушені фіги здавна використовуються як ліки. Вони містять величезний запас вітамінів і мінералів. За рівнем заліза інжир перевершує яблука, тому його рекомендують при анемії. За кількістю калію його перевершують тільки горіхи. Інжир рекомендують при захворюваннях серцево-судинної системи. Крім того, він володіє наступними ефектами:

  • антиоксидантним;

  • протираковим;

  • імуностимулюючим;

  • антибактеріальним;

  • протигрибковим;

  • антидіабетичним.

Вчені розглядають біоактивні речовини інжиру в якості перспективи для створення ліків від багатьох хвороб.

Ягоди годжі

Ці сушені ягоди входять в більшість комплексів для схуднення. Вони додають до страв і чаїв пікантний смак. Крім того, ягоди Годжі:

  • зміцнюють імунітет;

  • збільшують гостроту зору;

  • покращують стан шкіри;

  • підвищують тестостерон;

  • нормалізують цукор крові.

Ягоди знижують АТ, полегшують біль при артриті, збільшують тривалість життя.

Яблука

Яблука містять багато заліза, тому відвари, сухофрукти з них рекомендують при анемії. Крім того, плоди містять йод і застосовуються для лікування захворювань щитовидної залози. Пектин яблук регулює рівень холестерину, цукру крові.

Перерахувати всю користь сухофруктів неможливо. Вони – джерело вітамінів і мінералів. Всі сушені ягоди і фрукти мають не тільки харчове, але й медичне значення.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ів)]

Корисні статті

2020-10-13

Переломи кісток у людей похилого віку - травми, що виникають внаслідок вікового стоншування кісткової і хрящових тканин, недостатню кількість кальцію. Відновлення після травматичних ушкоджень у людей похилого віку займає тривалий час. Крім того, такі пацієнти вимагають особливого та ретельного догляду, який не завжди вдається забезпечити в домашніх умовах. Виходом у подібній ситуації стане звернення у приватний пансіонат «Тепло любих», де досвідчені фахівці візьмуть на себе всі турботи про пенсіонера та забезпечать йому грамотне лікування, реабілітацію та догляд.

2021-10-14

Для того щоб схуднути або підтримувати нормальну вагу, не потрібно обмежувати себе в їжі або відмовлятися від улюблених продуктів. Досить вживати таку кількість їжі, яка забезпечить насичення, але не призведе до переїдання.

2020-10-29

При цукровому діабеті людина середнього віку в змозі доглядати за собою самостійно. Але людям похилого віку з таким діагнозом в більшості випадків потрібна кваліфікована допомога фахівців. Хоча цукровий діабет і важка хвороба, яку неможливо вилікувати, але за допомогою правильного догляду її вдасться контролювати, значно поліпшивши якість життя людей похилого віку. У приватному пансіонаті «Тепло любих» створені всі необхідні умови для проживання і лікування пенсіонерів-діабетиків.