безкоштовно.цілодобово.анонімно.

Про користь сухофруктів знали ще в стародавні часи. У деяких країнах вони служили аналогами грошей. Так, наприклад, на ринках Стародавнього Риму за 2 банки родзинок можна було купити молодого сильного раба. У важких військових походах, подорожах сухофрукти допомагали витримати важкі умови і високі фізичні навантаження. Експерти назвали 6 найкорисніших сухофруктів.

Корисні сухофрукти

Ізюм

Сушений виноград корисний для здоров'я:

  • заспокоює нерви;

  • нормалізує сон;

  • підвищує імунітет;

  • нормалізує гормональний баланс;

  • попереджає старіння клітин;

  • зміцнює кістки, зуби;

  • знижує артеріальний тиск.

У медицині є цілий напрям – ампелотерапія, коли в якості ліків виступають виноград і його похідні, в тому числі родзинки.

Фініки

До цих солодких плодів пальми в багатьох тропічних країнах особливе ставлення. У Китаї єдиною їжею деяких довгожителів є фініки. Вони містять велику кількість вітамінів, елементів і 23 амінокислоти, яких немає в більшості фруктів. Тому вони мають цілющі властивості:

  • м'якою заспокійливою і снодійною дією;

  • омолоджують організм;

  • пригнічують амебну інфекцію;

  • сприяють посиленню скорочення м'язів матки, роблять пологи безболісними, легкими;

  • зміцнюють силу і витривалість м'язів;

  • покращують нічний зір;

  • виводять гельмінтів з шлунково-кишкового тракту.

Завдяки високому вмісту цукрів фініки втамовують голод. Їх дієтологи рекомендують замість солодощів і під час перекусів.

Курага

Всім відомо, як корисна курага для серця. Крім того, цей сухофрукт:

  • зміцнює кісткову тканину;

  • підвищує імунітет;

  • нормалізує моторну функцію шлунково-кишкового тракту;

  • очищає печінку і кров від токсинів;

  • знижує рівень холестерину;

  • покращує роботу щитовидної залози;

  • виводить зайву рідину з організму;

  • знижує артеріальний тиск.

Лікарі і дієтологи рекомендують регулярно вживати курагу, але пам'ятати про її калорійність.

Інжир

Сушені фіги здавна використовуються як ліки. Вони містять величезний запас вітамінів і мінералів. За рівнем заліза інжир перевершує яблука, тому його рекомендують при анемії. За кількістю калію його перевершують тільки горіхи. Інжир рекомендують при захворюваннях серцево-судинної системи. Крім того, він володіє наступними ефектами:

  • антиоксидантним;

  • протираковим;

  • імуностимулюючим;

  • антибактеріальним;

  • протигрибковим;

  • антидіабетичним.

Вчені розглядають біоактивні речовини інжиру в якості перспективи для створення ліків від багатьох хвороб.

Ягоди годжі

Ці сушені ягоди входять в більшість комплексів для схуднення. Вони додають до страв і чаїв пікантний смак. Крім того, ягоди Годжі:

  • зміцнюють імунітет;

  • збільшують гостроту зору;

  • покращують стан шкіри;

  • підвищують тестостерон;

  • нормалізують цукор крові.

Ягоди знижують АТ, полегшують біль при артриті, збільшують тривалість життя.

Яблука

Яблука містять багато заліза, тому відвари, сухофрукти з них рекомендують при анемії. Крім того, плоди містять йод і застосовуються для лікування захворювань щитовидної залози. Пектин яблук регулює рівень холестерину, цукру крові.

Перерахувати всю користь сухофруктів неможливо. Вони – джерело вітамінів і мінералів. Всі сушені ягоди і фрукти мають не тільки харчове, але й медичне значення.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ів)]

Корисні статті

2020-08-03

На жаль, кожен новий рік робить нас все ближче до старості – вона неминуча, тому потрібно заздалегідь підготуватися і подумати про те, де проведуть її батьки. Ідеальним варіантом стане проживання в будинку для літніх людей в Чернігові. Тут створені абсолютно всі умови для комфортного перебування пенсіонерів, а близькі зможуть відвідувати їх в будь-який момент і питати, як вони проводять час та чи все їх влаштовує.

2020-08-03

З віком кількість захворювань і проблем зі здоров'ям зростає. Відповідно збільшується і потреба в прийомі різноманітних лікарських препаратів. Бажано контролювати цей процес, щоб не нашкодити. Якщо звернутися в перевірений пансіонат для людей похилого віку в Одесі, можна розраховувати на професійну підтримку.

2020-08-03

Абсолютно кожна людина може зіткнутися із серйозними травмами й захворюваннями. Часто такі проблеми мають люди похилого віку. Їх відновлення займає багато часу, тому родичі активно цікавляться, де кращий будинок престарілих у київській області, щоб направити туди пацієнта й забезпечити його усім необхідним для комфортної реабілітації.