Гіпервітаміноз вітаміну D – у чому його небезпека?

Повальне захоплення БАД та вітамінними добавками може призвести до гіпервітамінозу. Хоча патологія зустрічається набагато рідше, ніж гіповітаміноз, але лікарі попереджають про можливість аномалії. Експерти назвали наслідки надлишку вітаміну D.

Норма та патологія

Вітамін D утворюється в організмі під дією сонячного світла і надходить із продуктами харчування. Добова доза вітаміну для людей від 18 до 50 років становить 600-800 МО на добу. Після 50 років добова доза повинна становити не менше 800-1000 МО, а для вагітних і жінок, що годують – 800-1200 МО. Високі дози VD є токсичними для організму.

Рівень активності VD визначають за кількістю його метаболіту (кальцидіолу) у крові. Референтними значеннями є:

• дефіцит – ≤ 30 nmol/L;

• недолік – ≤ 50 nmol/L;

• низький/знижений – 50-75 nmol/L;

• нормальний – 75 nmol/L;

• високий – > 250 nmol/L;

• токсичний – > 375 nmol/L.

Фахівці попереджають, що гіпервітаміноз небезпечний не менше, ніж авітаміноз.

Причини гіпервітамінозу

Поява великої дози VD обумовлена:

• підвищеною індивідуальною чутливістю;

• передозуванням препаратами вітаміну D;

• прийомом високих доз VD у поєднанні з підвищеною інсоляцією;

• поєднанням VD та риб’ячого жиру;

• штучним вигодовуванням.

Раніше гіпервітаміноз зустрічався в дітей віком першого року життя, яких лікували ударними дозами VD від рахіту. З переглядом методики терапії аномалія трапляється дуже рідко. У дітей, чиї матері під час вагітності приймали добавки з вітаміном D, може спостерігатися підвищена чутливість до нього.

Інтоксикація призводить до:

• гіперкальціємії;

• гострого та хронічного гіпервітамінозу;

• сечокам’яної хвороби;

• ниркової недостатності та ін.

Прийом вітамінних препаратів без визначення рівня нутрієнтів у крові найчастіше призводять до патології.

Симптоми гіпервітамінозу

При високому рівні VD людина відчуває:

• нудоту;

• блювання;

• блідість шкірних покривів;

• слабкість;

• стійке підвищення артеріального тиску;

• пришвидшене серцебиття.

Гостра інтоксикація проявляється у вигляді:

• вираженої втрати ваги;

• зниження апетиту;

• спраги;

• прискореного сечовипускання;

• судом;

• загальмованості свідомості.

Хронічний гіпервітаміноз призводить до:

• дратівливості;

• порушення сну;

• зниження імунітету;

• підвищеної екскреції кальцію із сечею;

• біль у нижній частині спини;

• передчасного закриття джерельця (у дітей);

• розвитку патологій серця, печінки, нирок.

При гіпервітамінозі часто приєднуються інші патології:

• бронхіт;

• пневмонія;

• пієлонефрит;

• міокардит та ін.

Це свідчить про зниження імунітету, порушення балансу кальцію та фосфору, магнію в крові.

Фахівці попереджають, що у процесі еволюції організм людини навчився синтезувати більшість вітамінів. Організм близько 90% вітаміну D виробляє самостійно і лише 10% поповнюється за допомогою продуктів харчування. Слід пам’ятати, що вітамінні добавки є ліками і їхнє безсистемне застосування призводить до патологій, у тому числі, життєзагрозливих.